Anasayfa / Diyet / Gece atıştırmalarına dikkat etmelisiniz, gece tüketilen gıdalar hakkında

Gece atıştırmalarına dikkat etmelisiniz, gece tüketilen gıdalar hakkında

Değerli okur, kilo probleminiz varsa, obezite hastalığınız varsa çeşitli diyetler uygulur veya spor ile ilgileniyorsanız dikkat etmeniz gereken çok önemli bir unsur bulunmaktadır.

Günün ana öğünlerinin dışında gece atıştırmaları, gece besin tüketimi zararlı bir etmendir. Uykuda rahatsızlık, düzensiz yeme alışkanlığı, kilo alımı ve solunum rahatsızlıklarına sebebiyet vermektedir.

Eğer canınız gece yemek yemek istiyorsa, elinizden geldiğince ana öğünlerinizde besin tüketimini sağlayın. Gece yemek yemeniz zararlı bir unsurdur.

Kilo problemi yaşıyorsanız gece atıştırmaları ve gece besin tüketimi daha fazla kilo almanızı sağlayacaktır. Düzensiz tüketilen gıdalar şişkinlik, ağrı ve çeşitli mide problemlerine yol açabilir.

Obezite rahatsızlığınız var ise gece atışrtımaları ve gece besin tüketimi kesinlikle sağlanmamalıdır. Sizin için çok zor olacağından eminiz ancak rahatsızlığınızın ilerlememesi için ve sağlıklı yaşamak için kendinize engel olmanız gerekmektedir.

Diyet uygulayanlar kesinlikle dolabın kapağını açmamalı bile!

 

Sağlıklı günler dileriz.

Hakkında Burcu Çökmez

Başkent Üniversitesi mezunudur ve klinik diyetisyen olarak çalışmalar yapmaktadır.

İlginizi Çekebilir

Nasıl Hızlı Kilo Verilir Bilime Dayalı 3 Basit Adımda

Çok hızlı kilo kaybetmek için birçok yol vardır. Ancak, bunların çoğu aç ve tatminsiz yapar. …

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir