Zayıflamak İçin Günlük Kalori Hesabı

Categories Bitkisel Ürünler, Çeşitli Diyetler, Diyet, Kilo Vermek, Kolay Zayıflama, Sağlıklı BeslenmePosted on

Zayıflamak isteyen herkesin mutlaka gün içinde tüketmiş olduğu gıdaların kalorisini ve gramını bilmesi gerekmektedir. Diyet yapıldığı süreçte tüketilen gıdaların en fazla hangi besinler olduğu değil besinin ne kadar miktarda tüketildiği önemlidir. Mesela bir diyet içeriğinde tam buğday ekmeği tüketmenin faydası vardır. Fakat kilo vermeye etkisi var diye günlük tüketilmesi gereken ekmek miktarında kesinlikle aşım yapılmamalıdır. Zayıflamak isteyen kişilerin kalori hesabı ile diyet yapmaları her insan için değişim gerektirir. Zira her insanın kilo miktarı ve yaşı aynı değildir. Genç kesim zayıflamak için gün içinde 1.800 kalori alması gerekirken, yaşı ilerlemiş kişiler zayıflamak için gün içinde 1.400 kalorinin üzerine geçmemeleri gereklidir. 1000 kalorinin altındaki günlük diyetler uygulanması sakıncalı olan diyetlerdir.

Şok diyetler olarak anılmakta olan bu diyetler uygulamaya başlar başlamaz tüm bünye açlık alarm seviyesine gelerek yağ depolamaya başlar. Diyet uygulaması 1000 kalorinin altında olduğunda kişi bu yağ depolaması yüzünden kilo vermeye çalışırken kilo alıyor duruma gelebilir. Günlük kalori hesabı yaparken yapılan diyet ile sporda harcanan kalori de hesaplanmalıdır. Mesela 15 dakika ip atlamanın 200 kalori yaktığını düşünürsek kişi buna göre diyet listesine yaptığı sporda yaktığı kalori kadar gıda eklemesi yapabilir. Kalori hesabı ile istenildiğinde hazır diyet listeleri kullanılabilir, istenildiğinde ise kişi kendi bünyesine göre bir diyet listesi hazırlayabilir.

 

Kolay kilo verme diyeti bölgesel zayıflama Sensa Quench

Categories Bölgesel Zayıflama, Çeşitli Diyetler, Diyet, Kilo Vermek, Kolay ZayıflamaPosted on

Değerli okur, kilo problemi yaşıyorsanız ve hayatınızı etkilediğini düşünüyorsanız birçok diyet programı ve birçok zayıflama ürünü denemişsinizdir. Ancak aralarından etkili olanı bulamamış olabilirsiniz. Son zamanların en etkili zayıflama tozu Sensa Quench hakkında sizlere bilgi vereceğiz

Sensa Quench, pembe greyfurt diyeti nedir, hakkında, faydaları nelerdir

Sensa Quench kullanımı oldukça basit bir üründür. Paket içerisinde verilen toz karışımı her yerde bulabileceğiniz yarım litre (0,5ml) suya karıştırarak günde 3 barda tüketiyorsunuz. Bu sayede düzenli kullanıma bağlı olarak 10 günde en az 3 kilo veriyorsunuz. Dilerseniz süt yada meyve suyu ile de karıştırarak tüketebilirsiniz. 30 gün kullanabileceğiniz bu doğal karışım toz ile hayal ettiğiniz kiloya ulaşabilmeniz çok kolay!

Sensa Quench pembe greyfurt’un bir diğer özelliği ise ilk olarak yağların çoğunluk olduğu bölgeye etki etmesidir. Böylelikle bölgesel zayıflama işleminiz gerçekleştirilir ve zayıflama hızlı bir şekilde sağlanır.

Erkekler içinde etkili formül

Sensa Quench erkekler içinde hızlı etki gösteriyor. Göbekli erkeklerde etkisi çok hissedilen Sensa Quench hızlı kilo verme sürecinde 10 günde 6 kilo kadar vermeyi sağlıyor.

 

Sağlıklı günler dileriz.