1200 Kalorilik Diyet Listesi

Categories DiyetPosted on

1200 Kalorilik Diyet Listesi

İyi bir diyet yapmak için kalori hesabı yapmak ve tüketilen gıdaların kalorilerini hesap etmek şarttır. Kalori hesabı yapmayan ve bu hususta bilgileri olmayan kişiler bir tabak tepeleme pirinç pilavı ile bir tabak tepeleme mevsim salatasının aynı ağırlıkta olduğunu ve aynı şekilde bedende enerji sağladığını sanırlar. Fakat bir tabak mevsim salatası ile bir tabak pirinç pilavının kalori hesabı değerlerinde neredeyse 500 kaloriden fazla kalori değeri bulunmaktadır. Bu nedenden dolayı fazla kilosu olup da zayıflamak isteyen kişiler mutlaka kalori hesabı yaparak zayıflamak zorundadır.

20 kilo kadar veya bu kilonun üzerinde fazla kilosu olanların 1200 kalorilik bir diyet uygulaması yapmaları hızlı bir şeklide kilolarını vermelerini sağlamaktadır. Diyet yaparken kişinin öncelikli olarak psikolojik etkenlerini çevresinden uzaklaştırması ve kilo vermeyi gerçekten istemesi gerekmektedir. Peki; 1200 kalorilik bir diyet içinde hangi besinler olmalıdır. Aşağıda verdiğimiz 1200 kalorilik diyet listesi sadece örnektir. Fazla kiloları nedeni ile sağlık problemi yaşayan kişiler uzman bir diyetisyenden mutlaka destek almalıdır.

1200 Kalorilik Diyet

İyi sonuç alabilmek için bu diyet listesini en az 3 ay kadar uygulamak gereklidir. 20 kilo fazlalığı olan kişiler bu diyet listesi ile birlikte ayda 7 kiloya kadar verebilirler.

Kahvaltı

  • 30 gram beyaz peynir (ince bir dilim)
  • 2 ince dilim kepekli ekmek (çavdar ve tam buğday olabilir)
  • Sınırsız yeşillik, domates, biber, salatalık, roka, dereotu olabilir.

Ara Öğün

  • 100 gram kadar mevsim meyvesi (muz tercih edilmemelidir)

Öğle

  • Bir kase kadar yağsız olarak pişirilmiş sebze çorbası
  • 1 adet Izgara usulü ile pişirilmiş olan derisiz tavuk budu veya kanat
  • 2 yemek kaşığı kadar zeytinyağlı yemek
  • 1 kase yoğurt ve yağ eklenmemiş salata

Ara öğün

  • 100 gram light süt veya yoğurt
    100 gram kadar mevsim meyvesi (muz tercih edilmemeli)

Akşam

  • 8 yemek kaşığı kadar ortalama bir porsiyon etli sebze yemeği
  • 2 yemek kaşığı kadar makarna veya bulgur pilavı veya pirinç pilavı
  • Yarım su bardağı kadar Light yoğurt ve yağ eklenmemiş salata

Hintabs7 İle Kilo Verme

Categories Diyet, Kilo VermekPosted on

Hintabs7 İle Kilo Verme

Kilosu çok olan kişilerin ortak sorunu çok aç kaldıklarında diyetlerini sonlandırmaktır. Bu da fazla kilosu olan kişilerin insülin direncinin pankreasları çok fazla görevini gerçekleştirmediği için sürekli açlık hissetmelerinden dolayı olmaktadır. Çok fazla aç kalmadan kilo vermek için mutlaka destek ürün kullanmak gereklidir. Açlık çekmeden kilo vermek için özel olarak üretilmiş olan hintabs7 kilo vermek isteyen herkesin imdadına yetişmektedir.

Fazla kilolu kişilerin kilolarından kurtulmayı sağlarken hintabs7 vücutta bulunan bölgesel yağlanmayı da tamamen ortadan kaldırmaktadır. Hiçbir yan etkisi bulunmadan her yaşta kişi tarafından kullanılabilen bu ürün diyabet hastaları üzerinde de oldukça etkilidir. Karahindiba bitkisinden üretilen bu tabletler suda çözülerek kullanılmaktadır.

Vücuttan ödem atmaya destek olduğu için kişi kullanmaya başladıktan sonra hızlı bir şekilde inceldiğini görecektir. Toksin atma özelliği ile hintabs7 böbrek ve mesaneyi de temizleyerek kişinin sağlıklı böbreklere ve mesaneye sahip olmasını sağlamaktadır. kalp rahatsızlıklarına da iyi gelen etkisi bulunan bu ürün kısa süreli kullanımlarda bile insan vücudunda büyük bir rahatlama oluşturmaktadır.

Romatizma hastalığı, yüksek kolesterol, sindirim sistemi bozukluğu, kalp damar tıkanıklığı, safra kesesi taşları, karaciğer yağlanması ve bunlara benzer bir çok rahatsızlık hintabs7 sayesinde ortadan kalkarak kişi eski sağlığına kavuşabilir. Hiçbir yan etkisi bulunmayan bu ürün uzun süre her yaştan kişi tarafından kullanılabilmektedir. Sağlıklı olmak isteyen her birey hintabs7’i kullanabilir.

Metabooster Faydaları Nelerdir?

Categories Bitkisel Ürünler, Diyet, Kilo Vermek, Kolay ZayıflamaPosted on

Obezite artık tüm dünyanın en büyük sorunu olmaya başlamış durumdadır. Estetik problem gibi görünse de obezite bir çok sağlık sorunun da peşinden getiren bir rahatsızlıktır. Obezite nedeni ile bir çok kişi kalp hastalıkları, diyabet hastalığı ve kolesterol yüksekliği gibi hastalıklar ile karşı karşıya kalmaktadır. Obeziteden kurtulmak oldukça zor olarak görülürken, aslında yapılan düzenli bir diyet ile birlikte son zamanlarda mucize niteliğinde insanlığa sunulmuş olan metabooster ile birlikte kilo vermek artık çok kolay bir hale gelmiştir. Metabolizmayı hızlandırmak için ve daha hızlı fazla kilolardan kurtulmak için kullanılan metabooster kullanımı kısa bir sürede kişinin hem bölgesel yağlanmalarından hem de fazla kilolarından kurtulmasını sağlamaktadır.

Günümüzde büyük araştırmalar sonrasında yapılan bu keşif öncelikli olarak yaş ilerlemesi, bazı hastalıklar ve kullanılan bazı ilaçlar nedeni ile bozulan metabolizmayı düzelterek kişinin kilo vermesini sağlamaktadır.  Hızlı kilo vermek isteyenler için mucize bir formül içeren bu ürün bölgesel yağlanmayı da hızlı bir şekilde ortadan kaldırmaktadır. Hiçbir yan etkisi bulunmadığı için her yaşta kişi tarafından güvenli bir şekilde kullanılan bu ürün fazla kilolardan kurtulmayı sağladığı gibi, kilo nedeni ile oluşmuş olan hastalıkların da vücuttan tamamen kilo verilmesi ile birlikte atılmasını sağlamaktadır. Mesane ve böbrekleri temizlemekte oldukça başarılı bir ürün olan metabooster kullanımı kullanıcı kişiler tarafından tüm fazla kiloları verene kadar kullanılabilir.

Zayıflamak İçin Günlük Kalori Hesabı

Categories Bitkisel Ürünler, Çeşitli Diyetler, Diyet, Kilo Vermek, Kolay Zayıflama, Sağlıklı BeslenmePosted on

Zayıflamak isteyen herkesin mutlaka gün içinde tüketmiş olduğu gıdaların kalorisini ve gramını bilmesi gerekmektedir. Diyet yapıldığı süreçte tüketilen gıdaların en fazla hangi besinler olduğu değil besinin ne kadar miktarda tüketildiği önemlidir. Mesela bir diyet içeriğinde tam buğday ekmeği tüketmenin faydası vardır. Fakat kilo vermeye etkisi var diye günlük tüketilmesi gereken ekmek miktarında kesinlikle aşım yapılmamalıdır. Zayıflamak isteyen kişilerin kalori hesabı ile diyet yapmaları her insan için değişim gerektirir. Zira her insanın kilo miktarı ve yaşı aynı değildir. Genç kesim zayıflamak için gün içinde 1.800 kalori alması gerekirken, yaşı ilerlemiş kişiler zayıflamak için gün içinde 1.400 kalorinin üzerine geçmemeleri gereklidir. 1000 kalorinin altındaki günlük diyetler uygulanması sakıncalı olan diyetlerdir.

Şok diyetler olarak anılmakta olan bu diyetler uygulamaya başlar başlamaz tüm bünye açlık alarm seviyesine gelerek yağ depolamaya başlar. Diyet uygulaması 1000 kalorinin altında olduğunda kişi bu yağ depolaması yüzünden kilo vermeye çalışırken kilo alıyor duruma gelebilir. Günlük kalori hesabı yaparken yapılan diyet ile sporda harcanan kalori de hesaplanmalıdır. Mesela 15 dakika ip atlamanın 200 kalori yaktığını düşünürsek kişi buna göre diyet listesine yaptığı sporda yaktığı kalori kadar gıda eklemesi yapabilir. Kalori hesabı ile istenildiğinde hazır diyet listeleri kullanılabilir, istenildiğinde ise kişi kendi bünyesine göre bir diyet listesi hazırlayabilir.

 

Diasin Kullananlar

Categories Bitkisel Ürünler, Diyabet, DiyetPosted on

Diyabet artık tüm dünyada her yaştan kişide görülen bir hastalık haline gelmiştir. Diyabet hastalığı genellikle obez kişilerde görülürken tip 1 diyabet olarak anılan bir diyabet türü kilosu fazla olmayan insanlarda da görülebilmektedir. Diyabet tedavisi mutlaka yapılması gereken yapılmadığında insan yaşam kalitesini oldukça fazla düşüren bir rahatsızlıktır. Karaciğer yağlanması nedeniyle, hareketsizlik nedeniyle ve yeme içme bozukluğu nedeniyle oluşan bu hastalık büyük incelikler ile üretilmiş olan diasin damla ile artık tedavi edilebilmektedir. Bu damla içeriğinde bulunan deve dikeni, kara kekik ve tarçının diyabet hastalığı üzerinde büyük bir etkisi bulunmaktadır. Tek başlarına bile bu bitkilerin şeker seviyesini düşürdüğü bilinirken tek bir damlada toplanan bu bitkilerin daha çok diyabet hastalığını tedavi ettiği kullanıcıları tarafından görülmektedir.

Kullanan diyabet hastalarının bir çoğu kısa sürede diasin sayesinde yüksek şeker seviyelerinin normal şeker seviyesine dönüştüğünü söylerken, kullanıcılarının bir çoğunun ise şeker seviyeleri bir müddet diasin damlayı kullandıktan sonra sürekli bir şekilde normal şeker seviyesinde kalmaktadır. Tüm kullanıcılarda etkisini gösteren diasin damla hiçbir yan etkisi bulunmadığından dolayı herkes tarafından kullanılabilmektedir. Diasin damla kullanmaya başladıktan kısa bir süre sonra çok su tüketme isteği, ayak ve ellerde oluşan karıncalanma ve uyuşmalar, baş ağrıları ve göz bulanıklıkları tamamen geçtiği görülen belirtiler haline gelmektedir. Diasin damla tamamen diyabetten kurtulmak için kullanılan bir damladır.