Günde Kaç Kalori Yakmalıyız?

Categories Kilo Vermek, Kolay ZayıflamaPosted on

Günde Kaç Kalori Yakmalıyız?

Kilo verme diyeti uygulayan kişilerin mutlaka aldıkları kalori ile harcadıkları kalori arasında bir fark olması gerektiğini bilmelidir. Tüketilen gıdaların tümünün bir kalori değeri bulunmaktadır. Mesela 80 kilo olan bir kişinin kilo vermesi için günlük olarak tüketmesi gereken kalori miktarı 1200 kaloriyi geçmemelidir. Günlük olarak 1200 kalori alan bir kişi ayda 5 kilo civarında kilo verebilir. Normal bir beslenme ile eğer kilo verme sorunu olmayan bir kişi 2000 kalori ile beslenirse o zaman kilo alması duracak fakat kilo verme ihtimali de bulunmayacaktır. Devamını oku “Günde Kaç Kalori Yakmalıyız?”

Antitox Damla Zayıflatır Mı?

Categories Kolay ZayıflamaPosted on

Antitox Damla Zayıflatır Mı?

Yeme içme bozukluğu, kullanılan bazı ilaçlar ve hareketsiz bir yaşam nedeni ile obezite yani fazla kilolu olmak oldukça fazla yaygınlaştı. Obeziteye çözüm bulmaya yönelik çalışmalar da bir hayli geliştirilerek devam ediyor. Son zamanlarda mucize niteliğinde insanlığa sunulan antitox damla kısa sürede kilo verme etkileri ile birlikte bir çok kişi tarafından kullanılarak kilo sorunundan kısa sürede bu kişilerin kurtulduğu görüldü. Kilo sorunu estetik problemlerin yanı sıra diyabet hastalığı, kalp hastalıkları, böbrek hastalıkları, karaciğer yağlanması, kolesterol yüksekliği gibi hastalıklara da kapı aralamaktadır. Antitox damla zayıflatır mı? Sorusu sürekli olarak bu ürün hakkında sorulan sorular arasında yer alıyor. Kısa sürede kişinin vücuttaki fazla yağlanmasından kurtulmasını sağladığı gibi, metabolizmasını hızlandırarak kişinin hareket etmeden bile kilo vermesini sağlamaktadır. Devamını oku “Antitox Damla Zayıflatır Mı?”

Lipomagnet’in İnsan Sağlığına Faydaları

Categories Kolay ZayıflamaPosted on

Lipomagnet’in İnsan Sağlığına Faydaları

Gün içinde fazla kalori almak ve hareketsiz bir yaşam insanların çok kilo almasına neden olmaktadır. Çok kilo almak ne kadar estetik bir problem olarak görülse de hayati problemlere yol açabilecek hastalıklara da insanların yakalanmasına neden olabilmektedir. Yüksek oranda kolesterol seviyesinin artması, yüksek tansiyon, karaciğer yağlanması ve diyabet en fazla kilo nedeni ile vücutta oluşan hastalıklardan sadece bir kaçıdır. Fazla kilolu kişiler böbrek hastalıkları, kalp hastalıkları ve cilt hastalıkları ile de karşı karşıya kalırlar. bazı kişilerin de sadece tek sorunu estetik kaygılar olarak karşımıza çıkmaktadır. Son zamanlarda mucize niteliğinde insanlığa sunulan lipomagnet efervesan tablet insanların hızlı bir şekilde fazla kilolarının verilmesine destek olan bir üründür.

Fazla kilolarını lipo magnet ile veren kişiler bölgesel yağlanmalarının da hızlı bir şekilde bu ürün ile gittiğini görebilmektedir. Hiçbir yan etkisi olmadığından dolayı her yaştan kişi tarafından kullanılabilen bu ürün kısa süreli kullanımlarda bile insan vücuduna fayda sağlamakta ve fazla kilolarını hemen vermeye başlamasını sağlamaktadır. Cilde parlaklık veren etkisi bulunan bu ürünün vücut yağlanmalarına karşı açmış olduğu savaş aslında bu ürünün tüketilen gıdaların sadece yarısının vücuda kalori alımını yaptığı içindir.

Yani gün içinde yemeklerden önce tüketilen lipomagnet nedeni ile insanlar yedikleri yemeklerin sadece yarısının kalori değerinden vücutlarının etkilendiğini görmektedir. Bu da kullanıcıların hızlı bir şekilde zayıflamasını sağlamaktadır.

Ceviz Kilo Aldırır Mı?

Categories Kilo Vermek, Kolay ZayıflamaPosted on

Besinler arasında kuruyemişlerin en değerlisi olan ceviz kötü kolesterolü düşürüp kalp hastalıkları ile mücadele edebilen sayılı gıdalardan birisidir. Sağlıklı yağlar ile donatılmış bir besin olarak ceviz tok tutma özelliği ile zayıflama diyetlerinde de bulundurulmaktadır. Fakat her besinde olduğu gibi ceviz de ölçüsünde tüketilmesi gereken gıdalardan birisidir. Kalori cetveline göre beslenilmesi gereken diyetlerde;

  • 1 tane ceviz 33 kaloridir.
  • 1 avuç kadar ceviz içi 163 kaloridir.
  • 1 fincan kadar ceviz 130 kaloridir.

Kalori değerleri göz önünde bulundurularak tüketildiğinde en iyi besleyici ve vücuda fayda sağlayan bir besin haline gelir. Fakat çok fazla tüketildiğinde kilo yapma etkisi bulunmaktadır. Ceviz tüketimi diyetlerde kilo verme ile birlikte kas oranını vücutta artırmak için de tüketilmesi gereken gıdalar arasına girmektedir. Cevizin kilo vermeye desteği yanında bir çok faydası bulunmaktadır.

Cevizin Faydaları

  • Diyabet hastalarının ara öğünlerde belirli miktarda ceviz tüketmesi cevizin içeriğindeki sağlıklı yağlar sayesinde vücutta bulunan şeker seviyesinin dengelenmesini sağlamaktadır.
  • Demir eksikliği üzerinde büyük bir fayda sağlayan ceviz, kansızlığa en iyi gelen gıdalar arasında sayılabilir.
  • Kanserle mücadelede sayılı gıdalar arasında sayılan ceviz artık uzman doktorlar tarafından hastalarına önerilen gıdalar arasına girmiş bulunmaktadır.
  • Çocukların gelişim çağında oldukları süreçlerde kemik sağlıklarını korumaya yönelik ve kemiklerini geliştirmeye yönelik etkileri nedeni ile mutlaka tüketilmesi gerekmektedir.
  • Menopozda olan kadınların menopoz dönemlerini daha rahat geçirmelerini sağlar.
  • Beyin gelişimini destekleyerek çocukların okul zamanlarında konsantrasyon güçlüğü çekmesini ve derslere odaklanmasını yükselttiği için ceviz çocuklar tarafından tüketilmelidir.
  • Cevizin yaşı ilerlemiş kişilerde görülen alzheimer ve demans gibi rahatsızlıkların oluşmasını önleyici bir yapısı vardır.

Yeşillik Kilo Aldırır mı?

Categories Kilo Vermek, Kolay ZayıflamaPosted on

Orantılı beslenmek için beslenme diyetlerinde mutlaka her çeşit gıdanın bulunması şarttır. Tek taraflı beslenmek her zaman vücudun zayıf düşmesine neden olabilir. Yeşillikle kalori değeri en az olan besinler arasındadır ve tüketilmesi en sağlıklı gıdaların başında gelmektedir. Koyu yeşil yapraklı besinlerde ortalama olarak potasyum, lutein, folik asit, lif, çinko, demir, C vitamini, K vitamini, A vitamini ve klorofil pigmenti bulunmaktadır. Vitamin ve mineral desteği olarak tüm yeşillikleri tüketmenin hiçbir yan etkisi bulunmamaktadır.

Yeşilliklerin 100 Gr Kalori Değerleri

  • Enginar 53
  • Taze fasulye 32
  • Ispanak 26
  • Kabak 26
  • Kara lahana 45
  • Kırmızı lahana 31
  • Pazı 33
  • Pırasa 52
  • Salatalık 15
  • Semizotu 32
  • Kıvırcık 20
  • Marul 14
  • Kuzu kulağı 42
  • Maydanoz 44
  • Dereotu 42
  • Fesleğen 30
  • Roka 33
  • Tere 33
  • Biberiye 118
  • Kekik 101
  • Kişniş 33
  • Nane 65
  • Bakla 72
  • Bamya 36
  • Bezelye 84
  • Biber 22
  • Brokoli 34

Yeşilliklerin Faydaları Nelerdir?

Bamya: Sindirim sistemi üzerinde oldukça faydalı olan bamya idrar söktürür ve stresin engellenmesini sağlar.

Brokoli: Halsizlik, yorgunluk ve bitkinliğe iyi gelen brokolinin kemik erimesini durdurucu güce sahip olduğu bilinmektedir.

Bürüksel Lahanası: Kolon kanserini önleyici etkisi bulunan bürüksel lahanasının akciğer hastalıklarını da ortadan kaldırdığı bilinmektedir.

Pırasa: Bağırsak hareketlerini düzenlemeye destek veren pırasanın cildi güzelleştirici etkisi de bulunmaktadır.

Ebegümeci: Bu bitkinin çayı akciğer hastalıkları, gastrit, ülser ve reflü gibi mide hastalıklarına iyi geldiği bilinmektedir. Öksürük kesici etkisi ile yüzyıllardan beri kullanılan bir bitkidir.

Pazı: Kabızlık giderici ve idrar söktürücü etkisi ile sistik tipi rahatsızlıkların ortadan kalkmasını sağlarken bu bitkiyi tüketen kişilerin böbreklerini temizler.

Maydanoz: Böbrekleri temizlediği bilinen maydanozun en büyük faydası cilt üzerindedir. Cildi temizler ve tüketenlerin daha parlak bir cilde sahip olmasını sağlar.

Tere: Kan temizleme özelliği ile bilinen sayılı besinlerden birisidir. Bağırsak kurtlarını düşürmede de etkisi bulunmaktadır.