Anasayfa / Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı Beslenme

Sağlıklı beslenme zayıflamanın yolları ve sağlıklı zayıflama

Diyet Programı 3 Günlük Detoks

GÜN BOYU İLAVE İÇİLECEK BİTKİ ÇAYLARI 2 fincan yeşil çay 1 fincan matcha çayı 2 sade türk kahvesi ve filtre kahve SİYAH ÇAY YOK Yürüyüşler Sabah-Akşam tempolu 1 saat yapılır ise tam sonuç ! Sabah kahvaltısı en geç 09:00’da yapılmalı,öğlen yemeği 13.00,ara öğün 16:00(Bu saatler en zorlandığınız saatlerdir bu nedenle …

Devamını oku »

Nasıl Hızlı Kilo Verilir Bilime Dayalı 3 Basit Adımda

Çok hızlı kilo kaybetmek için birçok yol vardır. Ancak, bunların çoğu aç ve tatminsiz yapar. irade yoksa, açlık Bu planlar üzerinde hızlı bir şekilde vermek neden olur. Plan burada sıraladı: İştahınızı önemli ölçüde azaltır. Açlık hızlı bir şekilde kilo olun. Aynı zamanda metabolik sağlık geliştirin. İşte hızlı kilo vermek basit …

Devamını oku »

Ekmek Kaç Kalori?

Ekmek Kaç Kalori? Toplumumuzun en çok tükettiği gıdalardan birisi olan ekmek besleyici bir yapıya sahiptir. Buğdaydan üretilen ekmek ölçülü olarak tüketildiğinde insan sağlığına faydası bulunurken, fazla tüketildiğinde ise yüksek besin değeri ile kilo almaya neden olabilir. Günümüzde bir çok çeşitte ekmek çeşidi üretilmektedir. Bu ekmek çeşitleri beyaz ekmek, kepekli ekmek, …

Devamını oku »

Red Dacca Kırmızı Muz Etkileri

Asya ülkelerinde, Güney Amerika’da ve Güney Afrika’da yetişen red dacca Türkçeye çevrildiğinde kırmızı muz anlamına gelmektedir. İnsan sağlığına büyük bir katkısı bulunan bu besin normal muz şekline benzemektedir. Fakat tadı normal muzdan biraz daha farklı bir lezzete sahip olan bu meyve tropikal tatları andırmaktadır. Mutluluk hormonu salgıladığı bilinen red dacca …

Devamını oku »

Et Kilo Aldırır mı?

Protein desteği ve vücuda vermiş olduğu enerji ile et her zaman zayıflama diyetlerinde bulunması gereken gıdaların başında gelmektedir. Fakat ölçü her gıdada olduğu gibi, ette de diyet yaparken oldukça önemlidir. Sınırsız tüketim yapılmaması gereken etin faydaları kadar vücuda çok aşırı tüketildiğinde zararları da bulunmaktadır. 100 gram kadar kırmızı ette 143 …

Devamını oku »