Etkili probiyotik kefir hakkında özellikler

Categories Genel, Sağlıklı BeslenmePosted on

Değerli okur, keyif Kafkas Dağlar’ında yaşayan topluluklardan günümüze gelmiş ve ülkemizde tüketimi çok fazla olan bir çeşit fermante süttür. Vücutta bulunan bir çok bakteri bulunmaktadır. Yararlı besinlerin emilimini sağlayan bu zararlı bakteriler toksin oluşturarak vücut sağlığını bozar ve hastalıklara yol açmaktadır.

Kefir, inek, koyun ve keçi sütünden hazırlanan bir fermantedir. Süt kadar etkili doğal ve faydalı bir besindir. Tüketimi genel vücut sağlığına fayda göstermektedir.

İçerisinde bulundurduğu B1, B12, Biotin ve K vitaminleri sayesinde vücut sağlığına katkısı çok büyüktür.

Kefirin faydaları
Sindirim sistemine yardımcı olur.
Kabızlık ve hazımsızlık için etkilidir.
Bağışıklık sistemini güçlendirir.
Probiyotik içerdiği için kalsiyum yapıcıdır.
Kemik sağlığını korur.
Kemik yapısını güçlendirir.
Kan dolaşımını hızlandırır.

Sağlıklı günler dileriz.

Elma sirkesi hakkında, evde elma sirkesi yapımı

Categories Diyet, Genel, Kilo Vermek, Kolay Zayıflama, Sağlıklı BeslenmePosted on

Değerli okur, akla diyet geldiğinnde birçok farklı şekilde tarifler, programlar deniyoruz. Ancak bitkisel ve doğal ürünleri kullanarakda kolay ve sağlıklı bir diyet programı uygulayabilirsiniz. Araştırmada bulunduğumuz “Elma sirkesi” hakkında bilgileri sizlerle paylaşacağız.

Elma sirkesinin faydaları
Elma sirkesi sağlıklı ve faydalı bir doğal üründür. Elma sirkesi kullanarak diyet ve zayıflama dışında temizlik, vücut bakımı, saç bakımı, cilt bakımı gibi alanlarda da kullanabilirsiniz. Elma sirkesi günlük 1 çay bardağının çeyreği kadar tüketimi sağlandığında bağışık sistemi güçlenir ve sindirim sistemi hızlanır. Sindirim sistemi hızlandığından ötürü daha hızlı kilo verebilirsiniz.

Bunun dışında kabızlık problemlerini de gidericidir. Kullanıma ve tüketime bağlı olarak kemik yapısını da güçlendiren bir formüldür.

Doğal elma sirkesi tarifi

  1. 2 adet elmanın kabuğu.
  2. 750 ml su
  3. Bir çay kaşığı şeker.
  4. Bir çay kaşığı tuz.
  5. 1 lt’lik cam kavanoz.

Sağlıklı günler dileriz.

Alkali su diyeti, alkali su tarifi

Categories Diyet, Kilo Vermek, Kolay ZayıflamaPosted on

Değerli okur, günümüzde önemli yer alan diyet ve diyet programları arsında kendinize en doğrusunu bulmak biraz zor diyebiliriz. Çünkü birçok diyet türü, birçok diyet programı mevcut. Diyet dünyasının, diyet programlarının arasında farklı bir diyet paylaşacağız sizlere.

Alkali su diyet programlarında, diyet seanslarında yer alan bir programdır. Alkali su ve alkali su tarifinden bahsedelim.

Alkali su nedir, Alkali su faydaları ve Alkali su tarifi
Alkali su bir çeşit doğal karışımdır. Kullanımı sonrasında su içme isteğini arttırır. Tüketime bağlı olarak kilo verme, cilt bakımı, cilt kırışıklıkları giderici olarak işlevsellik göstermektedir. Enerji verici bir özelliğe sahiptir. Mide ve sindirim sistemini güçlendirir. Sindirim sistemine olumlu etkisi olduğundan sindirim sitemini hızlandırır. Güne başladığınızda kullanımını gerçekleştirdiğiniz taktirde dinç, zinde bir gün geçirebilirsiniz.

Alkali su tarifi
1 paket karbonat,
1.5 litre su

Alkali su hazırlanışı
1.5 su ile 1 yemek kaşığı karbonat karıştırılmalıdır. Homojen sıvı elde edilene kadar karıştırılmasının ardından günlük olarak 1 su bardağı kadar tüketimi yeterli olacaktır.

Sağlıklı günler dileriz.

 

Kilo vermek pratik için taktikler

Categories Bölgesel Zayıflama, Diyet, Genel, Kilo Vermek, Kolay ZayıflamaPosted on

Değerli okur, günümüzde en yaygın olarak bilinen rahatsızlıklardan birtanesi “obezite”dir. Obezite temelinde düzensiz besin tüketimi, hazır yiyecekler, fastfood, şekerli gıdalar gibi olumsuz etkenlerin süreklilik kazanması ile oluşan rahatsızlıktır.

Obezite = Zayıflama
Obezite hastalığı ile mücadele eden bir bireyin en büyük korkusu “Zayıflayamama”dır. Yüksek kiloları vücuttan ayıp zayıflamak çok istikrar ve sabır gerektiren bir hususdur.

Yaptığımız araştırmada zayıflamak ve kilo vermek adına bazı taktiklerden bahsedeceğiz;

Uzun süre aç kalmamalısınız. Tüketimi sağlanacak olan besin değerlerini programlamalısınız. Ana ve ara öğün olarak besin tüketimi veya diyet programı uygulaması kilo vermenizi daha da kolaylaştıracaktır. Uzun süre besin tüketimi sağlanmadığı taktirde vücut halsiz düşebilir, açlık tetikleyici olabilir. Ancak ana ve ara öğünler şeklinde diyet programınızı veya besin programınızı uygularsanız başarıya ulaşabilirsiniz.

Şeker, tuz ve nişastayı hayatınızdan çıkarmalısınız. Belirtilen beyaz gıdaların tüketimi sağlandığı taktirde vücutta kan şekeri yükselir ve vücut tatlı yeme isteğinde bulunur. Bu nedenle belirttiğimiz beyaz gıdaları tüketmeyiniz.

Spor yapmalı ve bol su tüketmelisiniz. Zayıflamak ve kilo vermek adına en etkili yöntemlerden birtanesi spordur. Spor yapmak ve günde 1.5 – 2 litre su tüketmek hızlı kilo vermenizde destekçidir.

 

Sağlıklı günler dileriz.

Doğal vitamin takviyesi nar!

Categories Genel, Sağlıklı BeslenmePosted on

Değerli okur, kış aylarının gelmesi ile birlikte sağlıklı beslenmek ve hastalıklarla mücadele etmemek için için biraz daha dikkat edilmesi gerekiyor. Vitamin ve düzenli beslenmeyle vücut direncini arttırabileceğiniz gibi kırmızı mucize nar hakkında bilmedikleriniz.

Nar C vitamini deposudur
Nar bol miktarda C vitamini, polyphenol, demir, potasyum gibi pek çok değeri içerir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca kolestrol ve şekeri dengeleyen mucizevi meyve tam bir sağlık dostudur.

Vücutta bulunan kalıcı rahatsızlıkların çoğuna yardımcı olurken kanser hastalarının özellikle kullandığı bir meyvedir. Kan kanseri (lösemi) hastalarının tükettiği nar, kan yapıcı ve vücut onarıcı doğal bir besindir.

Gribal enfeksiyonlarda ve gripte bire bir yardımcı
Nar gerçekten şifa deposu olarak adlandırılabilir bir meyvedir. Nar gribal enfeksiyonlarda vücutta tüketimi sağlandığı taktirde etki ve faydasını görebilirsiniz. Ayrıca kış aylarında griple karşı karşıya kaldıysanız tavsiye ederiz.

Narı kolayca nasıl ayıklarız diye sorduğunuzda;
Narı öncelikle ikiye bölelim, narı ters çevirip dış kabuğuna sert bir cisim ile vurunuz. Narın taneleri kolayca dökülecektir.

Nar kelimesi kuran-ı kerimde geçtiğinden ötürü halk arasında “Cennet meyvesi” olarak bilinmektedir.

 

Sağlıklı günler dileriz.